我有一个朋友家里的一位老人最近患上了骨质疏松，虽然医院说没什么大事，但他们一家人还是十分担心。想问一下治疗骨质疏松是不是只要多补钙就行的啊？
同房后垫高臀部对提高受孕概率的作用有限。怀孕成功率主要与排卵期、精子质量、输卵管通畅度等因素相关，单纯改变体位并非决定性因素。
1、排卵期因素：
女性受孕需在排卵期前后同房，此时卵子存活时间约12-24小时。垫高臀部无法延长卵子存活时间，若错过排卵窗口期，任何体位调整均无效。建议通过基础体温监测或排卵试纸确定排卵日。
2、精子存活环境：
阴道天然呈酸性环境不利于精子存活，宫颈黏液在排卵期会变得稀薄以帮助精子通过。垫高臀部虽可能减少精液外流，但健康精子在射精后90秒内即可进入宫颈，体位保持时间过长反而可能增加阴道感染风险。
3、重力影响有限：
精子具有自主运动能力，其鞭毛摆动速度可达每分钟1000次，能逆重力向上游动。子宫收缩和输卵管纤毛运动对精子运输的作用远大于重力影响，临床研究显示不同体位受孕率无显著差异。
4、解剖结构限制：
女性生殖道存在天然弯曲，阴道穹窿本身具有储留精液的功能。宫颈口通常浸泡在精液池中，垫高臀部对精子进入子宫的实际帮助较小，关键取决于精子穿透宫颈黏液的能力。
5、心理压力影响：
过度关注受孕体位可能造成焦虑，应激状态下体内皮质醇升高会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议保持每周2-3次规律同房，避免仅在排卵期集中同房造成精神紧张。
备孕期间建议保持均衡饮食，适当增加富含锌的海产品、维生素E的坚果类食物。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，避免久坐影响盆腔血液循环。同房后平躺10-15分钟即可，长时间垫高可能引起腰肌劳损。若规律同房未避孕1年未孕，建议双方进行生殖系统检查。
