儿童免疫力可通过血常规、免疫球蛋白检测、淋巴细胞亚群分析三项检查进行初步评估。
血常规能反映白细胞总数及分类比例，中性粒细胞减少可能提示细菌防御能力下降，淋巴细胞异常可能与病毒感染风险相关。免疫球蛋白检测包括IgG、IgA、IgM等指标，IgG低下易发生反复呼吸道感染，IgA缺乏可能增加肠道感染概率。淋巴细胞亚群分析可检测CD4+、CD8+等T细胞亚群，CD4+/CD8+比值异常可能与免疫调节功能失调有关。这三项检查联合应用能较全面评估体液免疫和细胞免疫状态，但需注意检查结果需结合临床表现综合判断。
日常需保证均衡营养摄入，适当补充维生素D和锌元素，规律作息与适度运动也有助于维持正常免疫功能。
免疫力低下可以适量吃猕猴桃、柑橘、草莓等水果，有助于补充维生素和抗氧化物质。
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能够增强免疫细胞活性，促进铁的吸收。柑橘类水果含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于减少自由基损伤，提升抗感染能力。草莓含有花青素和多种微量元素，具有抗炎和调节免疫的作用。这些水果中的天然抗氧化成分可以帮助减轻氧化应激对免疫系统的负面影响。
日常饮食中应保持水果种类多样化，避免长期单一摄入。对特定水果过敏者应谨慎选择，出现不适及时就医。
