每天打羽毛球对治疗腰椎间盘突出有好处吗？

Question

 

我今年45岁，最近感觉腰部疼痛，去医院检查出腰椎间盘突出，我很喜欢的打羽毛球，所以想问一下每天打羽毛球对治疗腰椎间盘突出有好处吗？

Answer 1

 

腰椎间盘突出的患者在运动时千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。爬山运动也不适合椎间盘突出患者，尤其是爬陡坡和攀岩，腹腔压力会大幅度增加，而且腰部处于屈曲位，二者力量的结合，很容易导致髓核向后移动，造成再次突出复发。打羽毛球的话还是应该适量。

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