牙龈酸痛可能由牙周炎、龋齿、牙龈萎缩、牙齿敏感、牙结石刺激等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、脱敏处理、牙周治疗、饮食调整等方式缓解。
1、牙周炎：
牙周炎是牙龈酸痛的常见原因，主要由牙菌斑堆积引发牙龈组织炎症。典型表现为牙龈红肿、触碰出血，伴随持续性隐痛。需通过超声波洁治清除菌斑，配合甲硝唑等药物控制感染，严重者需进行牙周翻瓣手术。
2、龋齿破坏：
龋洞达牙本质层时会刺激牙髓神经，引发冷热刺激痛。邻面龋易嵌塞食物压迫牙龈，产生酸胀感。应及时进行树脂充填治疗，深龋需垫底保护牙髓，避免发展为牙髓炎。
3、牙龈萎缩：
牙根暴露会导致冷热敏感和咀嚼酸痛，常见于刷牙力度过大或牙周病后期。使用软毛牙刷配合抗敏感牙膏，必要时采用牙龈移植术覆盖裸露牙根。
4、牙齿敏感：
釉质磨损或牙龈退缩导致的牙本质小管开放，遇冷热酸甜产生短暂锐痛。可应用含氟化物的脱敏剂封闭小管，避免过度使用美白牙膏等刺激因素。
5、牙结石刺激：
龈下结石持续压迫牙龈，引发局部充血和钝痛。定期进行喷砂洁牙清除结石，日常使用牙线清理牙缝，减少菌斑钙化形成结石。
建议每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，避免过冷过热饮食刺激。增加富含维生素C的果蔬摄入，增强牙龈抵抗力。吸烟者需戒烟以减少牙周刺激，夜间磨牙患者应佩戴咬合垫。若酸痛持续超过一周或伴随牙龈化脓、牙齿松动，需及时就诊排除根尖周炎等严重病变。孕妇及糖尿病患者出现牙龈问题更应尽早干预，避免感染扩散影响全身健康。
