怎么计算自己的排卵期

Question

怎么计算自己的排卵期

Answer 1

排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察等方法判断。

月经周期推算适用于月经规律的女性，从下次月经第一天倒推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期。基础体温监测需每日晨起测量静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经。宫颈黏液观察需注意分泌物变化，排卵期黏液量增多且呈透明蛋清状，拉丝度可达10厘米。部分女性在排卵期可能出现轻微腹痛或点滴出血，属于正常生理现象。

备孕期间可结合排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，结果阳性后24-48小时内易受孕。月经不规律者建议通过超声监测卵泡发育情况。