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近两年，淋巴癌相继夺走了香港爱国实业家霍英东、演员李钰的生命，央视名嘴罗京也受到淋巴癌的偷袭。资料显示，全世界平均每9分钟，就可以出现1个淋巴癌新病例，20岁-40岁的青壮年患者日渐增多。为何淋巴癌愿意侵袭年轻人?
大连中心医院血液科主任练诗梅告诉记者，淋巴是人体内重要的免疫器官，一旦体质下降，免疫出现问题，淋巴组织首当其冲受连累。而20岁-40岁的青壮年，正是淋巴组织非常活跃的时期，正是它的高敏感性让青壮年很容易成为淋巴癌高危人群。
同时，淋巴癌与病毒感染有关，科学家已经发现了一些病毒“嫌疑犯”，比如EB病毒、肝炎病毒、以及幽门螺旋杆菌等。而年轻人是感染这些病毒的高危年龄，比如，艾滋病 患者就很容易攀上淋巴癌。
不过，目前对付淋巴癌的手段越来越多，特别是近年来出现的免疫化疗，可治愈50％-60％的早期患者。
练诗梅表示，一旦发现自己有淋巴结肿大、持续高热不下、皮肤 瘙痒、不明原因消瘦时，就可以做检查。有些淋巴癌患者，还会在喝酒后20分钟，病变部位出现疼痛感。
另外，年轻人除了要避开病毒感染、环境污染外，还必需保持良好的生活习惯和饮食习惯，补充与免疫力有关的蛋白质、维生素与矿物质等养分，防止营养 不良，免疫力下降。
不乱用抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。保持专一的性伙伴，避免染上艾滋病毒等。
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年轻人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压受遗传、生活习惯、情绪状态等因素影响，测量时需保持静息状态。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。健康年轻人的血压通常处于较低水平，与血管弹性较好、代谢功能稳定有关。日常饮食中钠盐摄入过多、长期熬夜或精神紧张可能导致血压暂时性升高。规律监测血压应选择早晨起床后、排尿后、未进食前的静坐状态，使用经过认证的电子血压计或水银血压计测量。测量时袖带需与心脏平齐，避免交谈或移动肢体。若发现血压持续超过130/85毫米汞柱，即使未达到高血压诊断标准，也需警惕高血压前期风险。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，减少加工食品摄入以控制钠盐量，避免连续久坐超过1小时。长期精神压力大者可尝试正念冥想或深呼吸训练，睡眠时间尽量保证7-8小时。定期体检时应包含双侧上肢血压测量，家族中有高血压病史者需增加监测频率。出现头晕、视物模糊等伴随症状时，应及时就医排查继发性高血压可能。
