您好：
人体有了骨刺，并不都会出现临床症状.骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应.
1:饮食方面:多吃骨头汤，适当补钙.
2:口服中药如秦艽15g，威灵仙15g,狗脊15g,补骨脂15g,当归15g,丹参15g，地龙20g,3715g，乌梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g,牛膝15g,水煎服.一日3次.
3:适当的运动和晒太阳，不要长时间走路.
4:自我治疗:用脚采啤酒瓶，用泡沫垫(脚后跟挖洞使脚后跟不负重).
5:封闭治疗:做3次，一周一次(但不能多做).
6:钩活术治疗.
7:在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺，以后还是要适当休息和服中药，不然还会复发.
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跟骨骨刺的药物治疗需结合症状严重程度选择非甾体抗炎药、软骨保护剂或局部注射治疗。常用药物包括双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等，具体用药需在医生指导下进行。
1、非甾体抗炎药：
双氯芬酸钠和塞来昔布是临床常用缓解跟骨骨刺疼痛的药物，通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应。这类药物适用于急性期疼痛明显时，需注意胃肠道不良反应，长期使用可能增加心血管风险。
2、软骨保护剂：
硫酸氨基葡萄糖可促进软骨基质修复，延缓关节退变进程。作为慢性期基础用药，需连续服用2-3个月才能显效，常见不良反应包括轻度胃肠不适。
3、局部注射治疗：
对于顽固性疼痛可采用糖皮质激素局部封闭治疗，能快速缓解炎症和水肿。但每年注射次数不宜超过3-4次，多次注射可能造成肌腱变性。
4、中药制剂：
活血化瘀类中成药如痹祺胶囊可改善局部微循环，配合西药使用能增强疗效。使用前需辨证施治，避免与西药发生相互作用。
5、辅助用药：
维生素D和钙剂可改善骨代谢，特别适合合并骨质疏松的老年患者。需定期监测血钙水平，避免过量补充导致异位钙化。
跟骨骨刺患者日常应选择软底缓冲鞋，避免长时间站立行走。体重超标者需控制饮食减轻足部负荷，推荐游泳、骑自行车等非负重运动。每日可进行足底筋膜牵拉训练，用网球滚压足底5-10分钟。饮食注意补充富含抗氧化物质的深色蔬菜和浆果，限制高嘌呤食物摄入。症状持续加重或出现明显活动障碍时，需及时复查调整治疗方案。
