专家您好!以前一只以为强直性脊柱炎这样的疾病是很遥远的，直到身边有同事得了这种病，我才感到非常可怕!听朋友说经常游泳可以预防强直性脊柱炎，这是真的吗?
这位朋友您好!
经常游泳是可以进行强直性脊柱炎的预防。
游泳需全身肌肉协同运动，脊柱背部肌肉松弛交替有规律地进行，脊柱背肌肉力量得到很好锻炼。游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了脊柱间盘承受的压力。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善脊柱部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防强直性脊柱炎和强直性脊柱炎患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于“水疗”。
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