生完孩子后偏头痛次数增多可能与激素水平波动、睡眠不足、精神压力增大等因素有关。
激素水平波动是产后偏头痛的常见诱因，妊娠期雌激素水平较高，分娩后雌激素水平迅速下降，这种变化可能刺激脑血管收缩扩张异常。睡眠不足在产后阶段较为普遍，新生儿频繁夜醒导致母亲睡眠碎片化，长期睡眠剥夺可能降低疼痛阈值。精神压力增大表现为育儿焦虑、角色适应困难等心理负荷，可能通过神经内分泌途径诱发偏头痛发作。这类偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心等症状。
建议保持规律作息，在婴儿睡眠时同步休息，必要时可寻求家人协助照料。适当进行温和的有氧运动如散步有助于缓解压力，饮食上注意补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜。若头痛持续加重或出现视物模糊、肢体麻木等异常症状，需及时到神经内科就诊排查其他病因。
