1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部：用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
以上就是关于偏头痛的介绍，希望能给您提供帮助!
欢迎点击访问飞华健康网偏头痛专题： http://www.fh21.com.cn/sjk/ptt/
戴牙套的牙齿若护理不当可能导致牙龈萎缩。牙套本身设计合理且正确佩戴时通常不会直接造成牙龈萎缩，但口腔清洁不足或牙套压迫异常可能诱发牙龈问题。
牙龈萎缩与牙套的关系主要涉及局部刺激和口腔卫生维护。牙套边缘若存在锐利或不平整可能反复摩擦牙龈，长期刺激可导致牙龈退缩。固定矫正器的托槽周围容易堆积菌斑，清洁不到位时引发慢性牙龈炎，进而发展为牙周病并伴随牙龈萎缩。部分患者对牙套材料过敏也可能出现牙龈红肿、萎缩等反应。临床表现为牙龈边缘变薄、牙根暴露、牙齿敏感等症状。
预防牙套相关牙龈萎缩需每日使用牙线清理托槽间隙，配合冲牙器清除食物残渣。选择软毛牙刷以巴氏刷牙法清洁牙龈缘，避免横向用力刷牙。正畸期间每三个月接受专业洁牙和牙龈检查，发现托槽松动或钢丝刮嘴及时调整。对于已出现的轻度牙龈萎缩，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制菌斑，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏促进修复。
正畸期间应避免啃咬硬物减少牙龈机械损伤，增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物摄入有助于维持牙龈健康。出现牙龈出血、牙齿松动等异常需立即复诊。
