1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
3.饮水之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源;
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;
5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病;
6.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”
酒精性脑萎缩是指长期过量饮酒导致脑组织体积缩小和功能受损的神经系统退行性病变。
酒精中的乙醇及其代谢产物乙醛可直接损伤神经元细胞,干扰神经递质平衡,同时长期饮酒会引发维生素B1缺乏,导致脑细胞能量代谢障碍。患者早期表现为记忆力减退、注意力不集中,随着病情进展可能出现定向力障碍、计算能力下降等认知功能障碍,严重时可发展为不可逆的痴呆。部分患者伴随步态不稳、眼球震颤等小脑损害症状。
日常应严格戒酒并保证均衡营养,尤其需补充B族维生素,建议在神经内科医生指导下进行综合康复治疗。