近几个月总是失眠,其表现在晚上睡觉没有睡意怎么治疗？

Question

近几个月总是失眠,其表现在晚上睡觉没有睡意,尽管白天很疲倦,也吃了一些治愈失眠的药品,但是效果不好.需要说明的是,本人没有精神压抑,并且身体很好. 

Answer 1

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

Answer 2

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等

中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。