急性鼻炎发作期间可以适量食用生姜、蜂蜜、白萝卜等食物，有助于缓解症状。
生姜含有姜辣素等活性成分，能促进鼻腔黏膜血液循环，减轻鼻塞症状。新鲜生姜切片煮水饮用或加入菜肴中均可发挥效果。蜂蜜具有润燥作用，温水冲泡后饮用能舒缓咽喉干燥，但一岁以下婴儿禁用。白萝卜富含维生素C和芥子油苷，生食或煮汤可帮助稀释鼻腔分泌物。这些食物主要通过抗炎、促进排痰等机制改善鼻部不适，但无法替代药物治疗。
症状持续超过一周或伴随发热、脓性分泌物时，应及时到耳鼻喉科就诊。日常需保持室内空气湿润，避免接触冷空气及刺激性气味。
