成人疝气手术后一般24小时可翻身活动，3-7天可逐步恢复行走。具体恢复时间与手术方式、个人体质、术后护理等因素相关。
1、手术方式：
传统开放手术因切口较大，需卧床24-48小时后再尝试翻身；腹腔镜微创手术创伤小，术后6-8小时即可在他人协助下缓慢翻身。补片修补术后需避免剧烈腹压增加动作，防止补片移位。
2、体质差异：
年轻患者肌肉修复能力强，术后24小时内可完成床上翻身；高龄或合并糖尿病患者需延长至48小时。体重指数超过28者因腹压较高，需推迟下床时间至术后3天。
3、疼痛控制：
有效镇痛可促进早期活动，静脉自控镇痛泵使用者术后6小时即可尝试30度侧卧。口服止痛药患者需待药物起效后再改变体位，避免突发疼痛导致体位性低血压。
4、并发症预防：
术后6小时开始踝泵运动预防静脉血栓，24小时后进行床上抬臀训练。出现术区渗血或剧烈疼痛时需暂停活动，及时联系医生处理。
5、行走进度：
术后第2天可扶床沿站立，第3天在搀扶下短距离行走。7天后无异常可恢复正常步态，但2周内需避免提重物及奔跑跳跃。
术后饮食宜选择高蛋白、高纤维食物促进伤口愈合，如鱼肉、燕麦等。每日进行半小时散步有助于胃肠功能恢复，行走时使用疝气带减轻腹压。睡眠时保持半卧位减少切口张力，咳嗽前用手按压手术部位。术后1个月复查无异常后可逐步恢复健身运动，但3个月内禁止举重、仰卧起坐等腹肌训练。
60岁以上人群患疝气可通过非手术干预、疝气带使用、腹腔镜手术、开放修补术及术后康复管理等方式治疗。疝气通常由腹壁肌肉薄弱、慢性咳嗽、便秘、前列腺增生及长期负重等因素引起。
1、非手术干预：
适用于轻度疝气或手术禁忌者。控制诱因是关键，需治疗慢性咳嗽、改善便秘，避免提重物及剧烈运动。超重患者需减重以降低腹压，同时补充优质蛋白增强腹肌力量。每日可进行适度腹式呼吸训练强化腹横肌。
2、疝气带使用：
临时性保守治疗手段，通过外部压力防止肠管脱出。需在医生指导下选择合适型号，佩戴时保持平卧状态复位疝内容物。长期使用可能造成皮肤压疮或肌肉萎缩，仅推荐作为术前过渡或无法手术者的姑息疗法。
3、腹腔镜手术：
微创术式适合多数老年患者，采用聚丙烯补片进行无张力修补。具有创伤小、恢复快优势，术后3天可下床活动。需评估心肺功能，严重慢性阻塞性肺疾病患者慎用。常见术式包括经腹腹膜前修补术和全腹膜外修补术。
4、开放修补术：
传统手术适用于巨大疝或复发疝，采用Shouldice法或Lichtenstein法进行组织缝合修补。术后需卧床3-5天，使用腹带保护切口。合并心血管疾病者需术前优化用药，术中注意血压波动控制。
5、术后康复管理：
术后三个月内避免增加腹压动作，如搬重物、剧烈咳嗽。循序渐进恢复散步、游泳等低强度运动。高纤维饮食预防便秘，每日饮水1500毫升以上。定期复查排除复发，切口区域出现膨出需立即就诊。
老年疝气患者术后应保持均衡膳食，每日摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白30-40克促进组织修复，多食芹菜、燕麦等富含膳食纤维食物维持肠道通畅。避免辛辣刺激饮食诱发咳嗽。术后6周内可进行抬腿训练等床上运动，逐步过渡到太极拳等柔和运动。注意观察阴囊水肿等并发症，夜间睡眠时抬高臀部减轻肿胀。严格遵医嘱使用镇痛药物，出现发热或切口渗液及时就医。
