耳朵发闷发堵可通过调整生活习惯、清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由耳垢栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、突发性耳聋等原因引起。
避免用力擤鼻或潜水，保持鼻腔通畅有助于缓解咽鼓管压力失衡导致的耳闷。可尝试咀嚼口香糖或打哈欠促进咽鼓管开放。
耳垢栓塞引起的堵塞需由医生用专业工具取出，禁止自行掏耳。伴随听力下降或耳痛时可能需配合生理盐水冲洗。
中耳炎患者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、左氧氟沙星滴耳液、泼尼松等药物。突发性耳聋需联合使用银杏叶提取物、甲钴胺、巴曲酶等改善微循环。
顽固性咽鼓管功能障碍可能需行鼓膜置管术，胆脂瘤型中耳炎需实施乳突根治术。术后需定期复查听力及耳内镜。
日常避免长时间佩戴耳机，乘坐飞机时可做吞咽动作调节耳压。若症状持续超过48小时或伴随眩晕、耳流脓等症状应及时就诊。
