快速提升免疫力可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，能刺激免疫细胞活性。猕猴桃含有大量维生素C和抗氧化物质，有助于减少自由基对免疫系统的损害。牛肉提供优质蛋白和锌元素，对维持免疫球蛋白合成至关重要。匹多莫德口服液通过调节T淋巴细胞功能增强抗感染能力，适用于反复呼吸道感染。脾氨肽口服冻干粉含多种免疫调节肽，可改善细胞免疫功能低下。转移因子口服溶液能传递免疫信息，提高机体对病原体的识别能力。
日常保持均衡饮食，适当增加菌菇类、深色蔬菜摄入，避免熬夜和过度疲劳。
提高宝宝抵抗力和免疫力可通过合理饮食、规律作息、疫苗接种等方式实现。
合理饮食是增强免疫力的基础，母乳喂养的婴儿可从母乳中获得免疫球蛋白，辅食添加后可选择富含维生素A的胡萝卜、富含维生素C的柑橘类水果、含优质蛋白的鱼肉等食物。规律作息包括保证充足睡眠，1岁以下婴儿每天需14-17小时睡眠，幼儿需11-14小时。按时接种国家免疫规划疫苗如乙肝疫苗、卡介苗等能有效预防传染病。适度户外活动有助于维生素D合成，但需避免人群密集场所。注意手部清洁，家庭成员患病时需隔离防护。
日常可适当增加菌菇类食物，避免过度消毒环境，气候变化时及时增减衣物。
