偏头痛应该吃些什么才有好处

Question

偏头痛应该吃些什么才有好处

Answer 1

有关于您所说这这种情况来说，建议您在偏头痛的发作期与缓解期，建议多注意适度运动。每天睡前做好热水泡脚，养成良好的生活习惯，避免疲劳，保持心情好，不要长时间保持姿势，注意休息间隔。避免喝咖啡或者每天晚上睡觉前喝茶，放松一下。在饮食上可以多吃一些含镁元素比较丰富的蔬菜、水果，这样可以增加大脑中的镁含量。因为镁有抑制神经兴奋、调整血管张力等的作用。而含镁较多的水果有桃子、桂圆、核桃等。希望以上的回复对您有所帮助。