失眠白天晚上都睡不着怎么办？

Question

失眠白天晚上都睡不着怎么办？

Answer 1

神经衰弱这个是可以治好的，但是要注意的是日常的调理是非常重要的，您的情况除了可以吃点安眠的药物来辅助睡眠的话，日常还要做调整，比如说建立一些良好的习惯爱好，每天坚持一定的体育锻炼，并且要多进行一些户外的活动，睡眠不好的时候，可以考虑进行一些想象放松训练来，充分的放松休息。