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失眠白天晚上都睡不着怎么办?
提问时间:2023-09-03 20:57
|
1人回复
失眠白天晚上都睡不着怎么办?
医生回答专区
张凤生
住院医师
河北威县贺钊医院
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神经衰弱这个是可以治好的,但是要注意的是日常的调理是非常重要的,您的情况除了可以吃点安眠的药物来辅助睡眠的话,日常还要做调整,比如说建立一些良好的习惯爱好,每天坚持一定的体育锻炼,并且要多进行一些户外的活动,睡眠不好的时候,可以考虑进行一些想象放松训练来,充分的放松休息。
回答于2023-09-04 20:44
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感觉自己没有什么心事、马上就是大四毕业生了、虽然有压力、但是自己都觉得可以从容面对、没有办法控制自己每天按时睡觉。常常失眠、失眠以后都很容易哭泣、一夜不睡、再加上悲伤情绪有时候真的很痛苦。烦躁时候会和朋友吵架、za墙、似乎怎么做都无能为力、头疼脑胀更是常事、有时一天只睡三四个小时、还是白天睡觉、即使这样、晚上也依旧很兴奋睡不着、天很快就亮。已经一个多月了、不知道该怎么办。
病情分析:治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,指导意见:中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
自从上次公务员考试之后就经常性的失眠 算起来也有一年了。由于考公务员是的压力大 晚上睡的晚 白天强迫自己早起 后来考试面试两晚上都失眠。从那以后 只要有大的情绪波动就容易失眠 我失眠的症状是入睡困难 早上5点左右起来之后就睡不着了!而且对睡觉的条件要求非常高 一点声音都会让我心情烦躁。我今年26岁 刚结婚不久 请我是什么引起的失眠呢?肾虚还是心理?这么治理??
自从上次公务员考试之后就经常性的失眠,算起来也有一年了。由于考公务员是的压力大,晚上睡的晚,白天强迫自己早起,后来考试面试两晚上都失眠。从那以后,只要有大的情绪波动就容易失眠,我失眠的症状是入睡困难,早上5点左右起来之后就睡不着了!而且对睡觉的条件要求非常高,一点声音都会让我心情烦躁。我今年26岁,刚结婚不久,请问医生我是什么引起的失眠呢?肾虚还是心理?这么治理??谢谢
我妈今年45岁 从去年开始就说晚上睡不着失眠 晚上没睡白天也都睡不着 看过好多医生病情都没什么进展
失眠症每天晚上白天都睡不着
经常晚上失眠睡不着,而且每天晚上都会做梦,做梦也很长,白天起床就会很累,我应该怎么样缓解这个失眠?手
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