复禾问答 肌肉萎缩

面肌肉萎缩的早期症状

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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推荐 儿童肥胖症怎么办 儿童可从四方面控制体重

儿童肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活习惯、心理干预等方式控制体重。

调整饮食结构需要减少高糖高脂食物摄入,增加蔬菜水果和优质蛋白比例,避免暴饮暴食和含糖饮料。增加运动量建议每天进行60分钟中高强度活动,如游泳、跳绳、球类运动等有氧运动,结合爬楼梯、快走等日常活动。改善生活习惯包括规律作息、减少屏幕时间、避免久坐行为,家长应帮助儿童制定作息表并监督执行。心理干预需关注儿童因肥胖产生的自卑情绪,通过家庭支持和专业疏导建立健康体像认知,避免因情绪问题引发暴食行为。

建议定期监测体重变化,必要时在医生指导下制定个性化减重方案,避免盲目节食影响生长发育。

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