用吸奶器可以帮助排空乳汁，但也可能引起乳头疼痛或乳腺炎。
吸奶器通过负压吸引模拟婴儿吮吸，能有效刺激乳腺分泌乳汁并维持泌乳量。对于乳汁淤积或乳腺管堵塞的情况，规律使用吸奶器有助于疏通乳腺管，预防乳腺炎发生。职场妈妈使用吸奶器可以提前储备母乳，保证婴儿喂养需求。部分吸奶器配备不同尺寸的护罩，能适配大多数哺乳期女性的乳房形态。
使用吸奶器时若负压设置过高或使用时间过长，可能导致乳头水肿、皲裂甚至出血。不正确的使用方法可能造成乳腺组织损伤，增加乳腺炎发生概率。频繁使用吸奶器可能打乱母婴供需平衡，导致乳汁分泌过多。部分女性对吸奶器材质过敏，可能出现接触性皮炎。
建议根据自身需求合理使用吸奶器，每次使用前后做好清洁消毒，出现不适及时调整使用频率或就医检查。
木耳适量食用有助于补充膳食纤维和铁元素，过量可能引起胃肠不适。
木耳含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助预防便秘。其中的铁元素有助于改善缺铁性贫血，对女性尤为有益。木耳还含有一定量的多糖类物质，可能对增强免疫力有帮助。作为一种低热量食材，木耳适合需要控制体重的人群食用。
过量食用木耳可能导致胃肠负担加重，出现腹胀或腹泻。部分人群对木耳可能存在过敏反应，食用后可能出现皮肤瘙痒或红肿。未经充分泡发的木耳可能含有杂质，食用后可能引起不适。木耳中的膳食纤维过多可能影响其他营养素的吸收。
日常饮食中可将木耳作为配菜适量添加，建议每次食用量不超过50克干品。泡发时注意换水清洗，确保去除杂质。出现不适症状应及时停止食用并就医。
