失眠患者吃什么好

Question

失眠患者吃什么好

Answer 1

多吃一些营养丰富的食物，可以服用一些坚果类的食物和酸枣仁，这些食物对睡眠都有一定的帮助，也可以喝一些温牛奶，还有服用人参，这些都能够抑制大脑的兴奋功能。如果做了坏事的话建议去向别人道歉，请求原谅，并且以后不要再做此类的事情。只有把这个心结解开您才不会失眠。