如何认清运动损伤

Question

如何认清运动损伤

Answer 1

如果患者在日常运动的时候，明显的出现运动过度，导致在运动期间出现肌肉的疼痛或者关节的疼痛不适，又或者是在运动完后的第2天出现肌肉以及关节的疼痛感，那么就很有可能是运动过度，导致出现身体的运动损伤，一旦身体发出类似的信号，建议最好是先暂停运动几天，并且日后运动最好是适度运动。