老人失眠怎么调理

Question

老人失眠怎么调理

Answer 1

老年人晚上经常失眠和出汗的原因有很多，大多是因为身体各项生理机制退化的愿意，建议晚上睡觉前口服中成药;正常情况下，可以使用酸枣仁和桂圆干，并用水浸泡以缓解失眠;老人身体退化后，身体不能适应以前的生活作息，建议及时调整作息和饮食规律，平时多吃果蔬，对身体有益。