男性尿不净可能由前列腺增生、尿道狭窄、膀胱功能障碍、尿路感染、神经源性膀胱等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、前列腺增生：前列腺增生是男性尿不净的常见原因，增大的前列腺压迫尿道，导致排尿困难、尿流变细、尿不尽等症状。治疗可选用α受体阻滞剂如坦索罗辛缓释胶囊0.2mg每日一次，或5α还原酶抑制剂如非那雄胺片5mg每日一次。严重时需行经尿道前列腺切除术。
2、尿道狭窄：尿道狭窄可能由外伤、感染或手术引起，导致排尿不畅、尿线变细、尿不尽感。轻度狭窄可通过尿道扩张术治疗，严重时需行尿道成形术。尿道狭窄常伴有尿路感染，需配合抗生素如左氧氟沙星片500mg每日一次治疗。
3、膀胱功能障碍：膀胱功能障碍包括膀胱过度活动症和膀胱收缩无力，导致尿频、尿急、尿不尽等症状。治疗可选用抗胆碱能药物如索利那新片5mg每日一次，或β3受体激动剂如米拉贝隆片50mg每日一次。膀胱训练和生物反馈疗法也有助于改善症状。
4、尿路感染：尿路感染如膀胱炎、尿道炎可引起尿频、尿急、尿痛及尿不尽感。治疗需根据病原菌选用抗生素，如头孢克肟片200mg每日两次，或呋喃妥因片100mg每日三次。多饮水、避免憋尿有助于预防感染。
5、神经源性膀胱：神经源性膀胱由神经系统疾病如脊髓损伤、多发性硬化引起，导致排尿功能障碍，表现为尿不尽、尿失禁或尿潴留。治疗需针对原发病，可采用间歇导尿、药物治疗如奥昔布宁片5mg每日三次，必要时行膀胱扩大术或尿流改道术。
男性尿不净问题需注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和纤维的蔬果。适量运动如散步、游泳有助于改善血液循环和膀胱功能。保持良好的排尿习惯，避免长时间憋尿，定时排尿有助于预防尿不尽症状。定期体检，及时发现并治疗相关疾病，有助于维护泌尿系统健康。
月经长时间不干净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或黄体功能不全等原因引起。
1、内分泌失调：
长期精神压力大、过度节食或肥胖等因素可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素和孕激素的正常分泌周期。表现为月经周期紊乱、经期延长或经量异常，可通过激素六项检查确诊，必要时在医生指导下使用激素类药物调节。
2、子宫肌瘤：
肌壁间或黏膜下肌瘤可能改变宫腔形态，影响子宫内膜正常脱落。常伴随经量增多、贫血等症状，超声检查可明确诊断。根据肌瘤大小和位置，可选择药物控制或手术治疗。
3、子宫内膜息肉：
雌激素水平过高或慢性炎症刺激可能导致子宫内膜局部过度增生形成息肉。典型症状为经间期出血和经期延长，宫腔镜检查是诊断金标准，较小息肉可通过药物消退，较大者需手术切除。
4、凝血功能障碍：
血小板减少症、血友病等血液疾病或长期服用抗凝药物可能影响凝血机制。除经期延长外，还可能伴随牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需通过凝血功能检查和血液科会诊明确病因。
5、黄体功能不全：
黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜脱落不全，表现为经前点滴出血或经期延长。基础体温监测和孕酮水平检测有助于诊断，治疗需补充孕激素或促排卵药物。
建议经期保持规律作息，避免剧烈运动和生冷饮食，可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物预防贫血。持续出血超过10天或伴随头晕乏力等症状时需及时就医，必要时进行超声检查、宫腔镜或内分泌检测。日常注意记录月经周期和出血情况，有助于医生准确判断病因。
