人工流产术后少量阴道流血属于正常现象，通常持续3-7天。术后出血主要与子宫收缩恢复、蜕膜组织排出、凝血功能变化、感染风险及个体差异等因素有关。
1、子宫收缩恢复：
术后子宫通过收缩帮助止血和恢复，收缩过程中可能伴随轻微出血。可遵医嘱使用益母草颗粒等促进宫缩药物，同时观察出血量变化。
2、蜕膜组织排出：
妊娠终止后子宫内膜蜕膜化组织需逐渐脱落排出，表现为褐色或暗红色分泌物。若出血超过月经量或持续2周未净需就医排除残留。
3、凝血功能变化：
手术创伤会激活凝血系统，正常情况出血量应逐日减少。如出现大量血块或突然出血增多，可能提示凝血异常需及时处理。
4、感染风险：
术后抵抗力下降易发生宫腔感染，表现为出血时间长、异味分泌物或发热。需严格遵医嘱预防性使用头孢类抗生素，保持会阴清洁。
5、个体差异：
出血持续时间与孕周大小、手术方式及个人体质相关。宫腔镜手术出血通常少于传统刮宫，多胎妊娠者恢复期可能延长。
术后应卧床休息1-2天，1个月内避免剧烈运动和重体力劳动。饮食注意补充铁质和蛋白质，如动物肝脏、菠菜、红枣等，促进血红蛋白合成。保持外阴清洁干燥，每日温水清洗并勤换卫生巾，2周内禁止盆浴和性生活。术后7-10天需复查B超了解宫腔恢复情况，如出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量应立即就诊。心理方面可通过正念冥想缓解焦虑情绪，家人应给予充分的情感支持。
人工流产后一般需要7-14天才能恢复轻度运动，具体时间需根据个人恢复情况调整。
人工流产后的运动恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理密切相关。无并发症的早期药物流产或负压吸引术后，部分女性7天后可尝试散步等低强度活动。手术创伤较大的钳刮术或存在术后感染、出血等情况时，需延长至14天以上。运动恢复应遵循循序渐进原则，初期选择步行、伸展等低强度运动，避免跑步、跳跃等剧烈运动。术后2周内禁止游泳、骑自行车等可能增加盆腔感染风险的活动。运动时需观察有无腹痛、异常出血等不适症状，出现异常应立即停止并就医。
术后1个月内应避免核心力量训练、重体力劳动及高强度有氧运动。子宫内膜完全修复通常需要1个月经周期，建议首次月经复潮后再逐步恢复常规运动计划。运动恢复期间需保持外阴清洁，每日更换内衣裤，避免盆浴。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，适量补充动物肝脏等含铁食物。术后42天内禁止性生活，定期复查超声确认宫腔恢复情况。如有持续疲劳、发热或异常分泌物，应及时就诊评估。
