复禾问答 肛肠科

肛门外括约肌是什么

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叶奎
叶奎 副主任医师
天津市第四中心医院
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大便时肛门外翻可能与长期便秘、肛门括约肌松弛、痔疮、直肠脱垂、肛管直肠周围组织薄弱等因素有关,可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、长期便秘:排便时过度用力可能导致肛门外翻。建议增加膳食纤维摄入,如多吃全谷物、蔬菜和水果,同时保持充足的水分摄入,每天饮用1500-2000毫升水。

2、肛门括约肌松弛:肛门括约肌功能减弱可能导致肛门外翻。可通过凯格尔运动加强盆底肌肉力量,每天进行3-4次,每次10-15分钟,有助于改善症状。

3、痔疮:痔疮患者排便时可能出现肛门外翻。可使用痔疮膏如马应龙痔疮膏、肛泰软膏等外用药,每日2-3次涂抹于患处,同时避免久坐久站。

4、直肠脱垂:直肠黏膜或全层脱出可能导致肛门外翻。轻度脱垂可通过盆底肌肉锻炼改善,严重者需考虑手术治疗,如Altemeier手术或Delorme手术。

5、肛管直肠周围组织薄弱:肛管周围组织支持力不足可能导致肛门外翻。建议避免长时间蹲厕,每次排便时间控制在5-10分钟,同时注意保持肛门清洁,避免感染。

日常生活中,建议多食用富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯、菠菜等,避免辛辣刺激性食物。适量进行有氧运动如快走、游泳等,每周3-5次,每次30分钟,有助于促进肠道蠕动。保持规律的排便习惯,避免长时间憋便,同时注意肛门卫生,定期进行肛肠检查,有助于预防和改善肛门外翻的情况。

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