遗精一个月1-4次属于正常现象，可能与性刺激减少、精液自然排出等因素有关。
遗精是男性在无性活动时精液自行排出的生理现象，青春期后未规律排精的男性更易发生。频率受个体差异影响，短期内次数波动无须过度担忧。若伴随会阴疼痛、排尿异常或精液颜色改变，需考虑前列腺炎、精囊炎等病理因素。日常避免穿紧身内裤、减少俯卧位睡眠可降低刺激。适度运动有助于调节神经功能，但应避免过度疲劳。饮食上限制辛辣食物及酒精摄入，优先选择富含锌元素的海产品与坚果类食物。
长期频繁遗精或影响生活质量时，建议就诊泌尿外科进行精液常规与生殖系统超声检查。夜间遗精后应及时清洁会阴部，更换透气棉质内裤。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。记录遗精频率与诱因有助于医生判断是否为病理性遗精，无须自行服用补肾类药物。
男孩第一次遗精通常在12-16岁，具体时间受遗传、营养、环境等因素影响。
遗精是青春期男性生殖系统发育成熟的标志之一，多数男孩在12-14岁出现首次遗精。此时睾丸开始大量分泌雄激素，促进精液生成，当精液量积累到一定程度时，可能通过夜间遗精的方式自然排出。这一阶段的男孩身高增长明显，阴毛和腋毛逐渐浓密，喉结突出，声音变低沉，属于正常的生理现象。家长应提前向孩子普及生理知识，避免因遗精产生恐慌或羞耻感。
部分男孩可能早于12岁或晚于16岁出现首次遗精。若8岁前出现遗精伴随阴毛生长等第二性征，需警惕性早熟可能，可能与中枢神经系统异常、肾上腺肿瘤等因素有关。而16岁后仍无遗精且无其他第二性征发育，则需排查隐睾、克氏综合征等疾病。日常需保证均衡饮食，适量补充含锌的海产品、坚果等食物，避免穿过紧的内裤压迫生殖器官。
家长发现孩子出现遗精后，应指导其保持会阴清洁，及时更换内裤和床单。避免让孩子接触含有性暗示的影视或网络内容，鼓励通过运动等方式释放精力。若伴随睾丸疼痛、排尿困难或发育停滞等情况，应及时就医检查。
