我经常便秘怎么办？想问一下谁有好的办法？

Question

我经常便秘怎么办？想问一下谁有好的办法？

Answer 1

如果出现了便秘症情况和平常的饮食习惯和生活习惯有很大的关系，应该注意多吃蔬菜水果，特别是含纤维素比较多的食物，有助于改善排便，平常要注意适当的吃点儿香蕉，蜂蜜，同时要适当的运动，有助于促进胃肠蠕动，有助于大便排泄，如果严重的话可以考虑口服芦荟胶囊或果导片促进排便。