红皮花生对降血压可能有一定辅助作用，但无法替代药物治疗。红皮花生含有白藜芦醇、不饱和脂肪酸、膳食纤维、精氨酸、镁等成分，这些物质可能通过改善血管弹性、调节血脂代谢、促进钠离子排出等机制对血压产生积极影响。
红皮花生中的白藜芦醇具有抗氧化和抗炎特性，可能帮助减轻血管内皮损伤，从而间接改善血压水平。不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险。膳食纤维可延缓糖分吸收，帮助维持血糖稳定，避免血糖波动对血压的不良影响。精氨酸作为一氧化氮前体物质，可能促进血管舒张。镁元素参与肌肉松弛和神经信号调节，对血压控制有一定帮助。
红皮花生并非降压特效食品，其作用有限且存在个体差异。部分人群可能对花生过敏，食用后反而诱发炎症反应。花生热量较高，过量摄入可能导致体重增加，反而不利于血压控制。花生若储存不当产生黄曲霉毒素，还会对肝脏造成损害。高血压患者应避免选择盐焗或糖渍等加工方式的花生制品。
高血压患者每日食用红皮花生建议控制在15-20克，优先选择原味水煮或低温烘烤的加工方式。饮食调理需配合低盐饮食、规律运动、戒烟限酒等综合干预措施。血压超过160/100mmHg或合并心脑肾并发症者，应及时就医并遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，定期监测血压变化。花生作为健康膳食的组成部分，不能替代规范的降压治疗方案。
喝茶可能有助于辅助调节血压，但无法替代药物治疗。茶叶中的茶多酚、茶氨酸等成分可能通过抗氧化、改善血管内皮功能等机制对血压产生轻微影响，但效果因人而异且作用有限。
绿茶、乌龙茶等未经发酵的茶叶中富含茶多酚，该成分可能通过抑制血管紧张素转换酶活性，帮助舒张血管。部分研究显示长期饮用此类茶饮的人群收缩压可能有轻微下降趋势，但每日血压波动仍受多种因素主导。高血压患者饮用淡茶通常不会造成血压剧烈波动，但需避免空腹饮用浓茶以免咖啡因引起短暂心率加快。
低发酵度的茶叶对血压影响相对明显，而红茶等全发酵茶因茶多酚氧化为茶黄素，调节作用较弱。合并心律失常或胃溃疡的患者需谨慎控制饮茶量，过量摄入咖啡因可能诱发心悸或胃肠不适。特殊人群如妊娠期高血压或严重肾功能不全者，饮茶前应咨询医生评估风险。
高血压患者应将饮茶作为健康生活方式的一部分，配合低盐饮食、规律运动及遵医嘱服药。建议选择上午饮用淡茶，避免睡前摄入影响睡眠质量。定期监测血压变化，若出现头晕等不适症状应及时就医调整治疗方案。需注意各类代用茶如菊花茶、玉米须茶等不属于传统茶叶范畴，其功效缺乏充分临床证据支持。
