什么办法能解决失眠这个问题

1人回复

问题描述

您好:我想问一下用什么办法能解决失眠这个问题.最近每次都要2.3点钟才能入睡,很是郁闷~!

医生回答专区

小禾科普

小禾科普主任医师

复禾健康科普平台

立即预约

什么办法能解决失眠这个问题.最近每次都要2.3点钟才能入睡..可以在睡觉前尽量不看带有刺激性的电视节目或玩电脑游戏，可以在睡前看看没有兴趣的书，这样可以起到催眠的作用。

医生推荐

相似问题

推荐长期失眠有什么好办法解决？

经常性的失眠主要是精神压力过大，同时也考虑是情绪不好的原因。建议主要就是尽量的调整好自己的精神状态，可以找心理医生进行心理疏导，同时也可以和朋友...

相关科普更多

病因用药护理症状饮食诊断概况治疗

失眠的原因和调理

失眠的原因和调理

失眠吃不下饭什么原因

失眠吃不下饭什么原因

失眠觉少的原因是什么

失眠觉少的原因是什么

断食期间失眠什么原因呢

断食期间失眠什么原因呢

氯硝西泮片多少钱

氯硝西泮片多少钱

失眠多梦的原因都有哪些？巧用药膳调理失眠

失眠多梦的原因都有哪些？巧用药膳调理失眠

心血不足造成的失眠会有什么症状用什么药可以治疗失眠

心血不足造成的失眠会有什么症状用什么药可以治疗失眠

顽固性失眠对身体危害很大中医治疗用什么药

顽固性失眠对身体危害很大中医治疗用什么药

总是失眠如何护理肌肤？总是睡得很晚怎么护肤？

总是失眠如何护理肌肤？总是睡得很晚怎么护肤？

失眠护理措施有哪些呢

失眠护理措施有哪些呢

失眠患儿的皮肤护理

失眠患儿的皮肤护理

失眠日常饮食应该注意什么呢

失眠日常饮食应该注意什么呢

更年期有失眠的症状吗

更年期有失眠的症状吗

失眠如何调理心理疾病症状

失眠如何调理心理疾病症状

失眠的症状有哪些？

失眠的症状有哪些？

PTSD是什么病

PTSD是什么病

断食晚上心悸失眠吃什么药

断食晚上心悸失眠吃什么药

严重失眠整夜不眠吃什么药

严重失眠整夜不眠吃什么药

失眠吃什么药有效果又安全

失眠吃什么药有效果又安全

老失眠睡不着觉吃什么药好

老失眠睡不着觉吃什么药好

精神失常的表现有哪些

精神失常的表现有哪些

失眠的诊断依据有哪些

失眠的诊断依据有哪些

失眠的诊断是什么呢

失眠的诊断是什么呢

失眠的诊断标准是什么

失眠的诊断标准是什么

失眠会引起哪些严重后果呢

失眠会引起哪些严重后果呢

长期失眠怎么办最快最有效

长期失眠怎么办最快最有效

如何调理失眠最有效的方法

如何调理失眠最有效的方法

治疗失眠的方法60秒入睡

治疗失眠的方法60秒入睡

孩子失眠怎么治疗

孩子失眠怎么治疗

失眠如何心理治疗

失眠如何心理治疗

失眠的拔罐治疗方法

失眠的拔罐治疗方法

失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

尿液检查酮体2个加号

失眠焦虑症有什么方法

失眠焦虑症有什么方法

春季过敏出红疙瘩痒怎么回事

春季过敏出红疙瘩痒怎么回事

失眠头晕怎么回事

失眠头晕怎么回事

放射性心脏损害怎么检查

放射性心脏损害怎么检查

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

痢疾胼胝皮肤脓肿吞咽困难变异型心绞痛基底细胞腺瘤多发性大动脉炎基底神经节综合征急性化脓性鼻窦炎阿尔茨海默病性痴呆