解决失眠的办法

Question

解决失眠的办法

Answer 1

首先一定要明确造成女性失眠的原因，如果是由于更年期内分泌失调引起的，那么可以做一下相关的检查，适当使用一些激素类的药物进行内分泌调理，能够促进失眠的改善。另外在治疗期间女性平时也要注意养成规律的作息习惯，日常保持愉快的心情，避免太大的情绪波动。,更年期最容易出现失眠的现象，针对更年期发生的失眠，可以选择口服更健康，口服谷维素也可以选择镇静催眠药，如果出现了严重的失眠，可以选择口服，安神补脑液和镇静催眠药阿普唑仑进行治疗，同时需要注意不要喝茶喝咖啡，需要养成良好的饮食习惯，注意睡前温水泡脚也有帮助。