泌尿系结石患者需注意饮食调节，避免高草酸、高嘌呤、高盐食物，增加水分摄入，合理搭配膳食。
1、限制草酸摄入：草酸是形成草酸钙结石的主要成分，应减少摄入富含草酸的食物，如菠菜、甜菜、茶叶、巧克力等。草酸摄入过多会增加尿液中草酸浓度，促进结石形成。
2、控制嘌呤摄入：高嘌呤食物会增加尿酸生成，易导致尿酸结石。应避免食用动物内脏、沙丁鱼、虾蟹等高嘌呤食物，同时限制红肉和酒精摄入。
3、减少盐分摄入：高盐饮食会增加尿液中钙的排泄，增加结石风险。建议每日盐摄入量不超过5克，避免食用腌制食品、加工食品等高盐食物。
4、增加水分摄入：多饮水有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。建议每日饮水量在2000-3000毫升，可选择白开水、淡茶水等。
5、合理搭配膳食：保持饮食均衡，增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜、水果等，有助于调节尿液pH值，减少结石形成。适量摄入低脂乳制品，提供钙质的同时不会增加结石风险。
泌尿系结石患者应遵循低草酸、低嘌呤、低盐的饮食原则，每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免高糖饮料和酒精。饮食中增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于调节尿液pH值。适量摄入低脂乳制品，如牛奶、酸奶，可提供钙质而不会增加结石风险。定期监测尿液成分，根据医生建议调整饮食方案。通过合理的饮食管理和生活习惯的改善，可以有效预防泌尿系结石的复发。
多数泌尿系结石患者可以正常进行性生活，但需根据结石位置、症状严重程度及并发症情况调整。主要影响因素有结石活动性、尿路梗阻程度、是否合并感染、疼痛控制情况以及个体耐受性。
1、结石活动性：
体积较小且未引发剧烈疼痛的结石通常不影响性生活。当结石在输尿管或膀胱内移动时，可能因摩擦黏膜导致血尿或不适，此时建议避免剧烈动作。若结石已处于稳定状态且无急性症状，适度性生活不会加重病情。
2、尿路梗阻程度：
完全性尿路梗阻患者可能出现肾绞痛、排尿困难等症状，此时需优先处理结石。部分梗阻者若未合并感染，可在医生评估后选择性生活，但需注意体位避免压迫患侧腰部。重度梗阻伴肾积水时应暂停性生活直至解除梗阻。
3、合并感染风险：
存在泌尿系感染时需暂缓性生活，尤其女性患者易因性行为导致细菌上行。感染性结石患者应完成抗生素疗程并经尿常规复查正常后再恢复性生活，避免交叉感染或症状加重。
4、疼痛控制情况：
急性肾绞痛发作期间不建议性生活，疼痛可能影响性生活质量并导致肌肉紧张。使用解痉药物后若疼痛缓解，可尝试轻柔方式。慢性隐痛患者需评估是否伴有其他泌尿系统疾病。
5、个体耐受性：
部分患者因心理压力或既往疼痛经历产生恐惧心理，可通过渐进式适应恢复。合并高血压、糖尿病等基础疾病者，需综合评估心肺功能后再决定性生活强度。
泌尿系结石患者日常应保持每日2000-3000毫升饮水量，优先选择柠檬水、淡绿茶等碱性饮品。减少草酸含量高的菠菜、竹笋摄入，适度补充乳制品预防骨质脱钙。规律进行跳跃运动如跳绳、篮球有助于小结石排出，但需避免剧烈运动后立即性生活。性生活前后注意清洁，女性患者建议排尿冲洗尿道。定期复查泌尿系超声监测结石变化，若出现血尿加重、发热或持续腰痛应及时就医。
