宝宝病毒性胃肠炎时，饮食调理是关键，建议选择易消化、清淡的食物，如米汤、稀粥、蒸苹果等，同时避免高脂肪、高糖和刺激性食物。病毒性胃肠炎通常由轮状病毒、诺如病毒等引起，症状包括腹泻、呕吐、腹痛等，饮食调整和适当护理有助于缓解症状并加速康复。
1、易消化的流质食物
宝宝胃肠炎期间，消化功能较弱，应优先选择流质或半流质食物。米汤、稀粥、藕粉等食物不仅容易消化，还能补充水分和电解质，避免脱水。蒸苹果泥富含果胶，有助于收敛肠道，缓解腹泻。
2、补充电解质和水分
腹泻和呕吐会导致宝宝体内水分和电解质流失，容易引发脱水。可以给宝宝口服补液盐（ORS），帮助恢复电解质平衡。如果宝宝不愿意喝补液盐，可以尝试稀释的果汁或椰子水，但避免含糖量过高的饮料。
3、避免加重胃肠负担的食物
高脂肪、高糖、辛辣或刺激性食物会加重胃肠负担，延缓恢复。避免给宝宝喂食油炸食品、甜点、碳酸饮料等。乳制品在急性期也应暂时避免，因为部分宝宝可能出现乳糖不耐受，加重腹泻。
4、逐步恢复正常饮食
当宝宝症状缓解后，可以逐步恢复正常饮食。先从少量易消化的食物开始，如煮熟的胡萝卜、土豆泥、香蕉等，观察宝宝的反应。如果无不适，再逐渐增加食物的种类和量。
5、注意卫生和预防
病毒性胃肠炎具有传染性，家长需注意手部卫生，避免交叉感染。宝宝的餐具、玩具等应定期消毒，避免接触其他患病儿童。
宝宝病毒性胃肠炎的恢复需要时间和耐心，饮食调理是重要的一环。通过选择易消化的食物、补充水分和电解质、避免加重胃肠负担的食物，可以帮助宝宝更快康复。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
