老年人脑卒中的发病率较高，具体数据因地区、年龄和生活方式等因素有所差异。根据研究，65岁以上老年人脑卒中的年发病率约为1.5％-3％，而80岁以上人群的发病率则显著上升，达到5％-7％。脑卒中的发生与高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病密切相关，同时吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯也会增加患病风险。
1、高血压：高血压是脑卒中的重要危险因素，长期血压控制不佳会导致血管壁损伤，增加脑卒中风险。建议老年人定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次，依那普利片10mg每日一次。
2、糖尿病：糖尿病患者血糖水平不稳定，容易引发血管病变，增加脑卒中风险。老年人应通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗如二甲双胍片500mg每日两次来管理血糖。
3、高血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，增加脑卒中风险。老年人可通过低脂饮食、适量运动以及服用降脂药物如阿托伐他汀钙片20mg每日一次来降低血脂水平。
4、吸烟：吸烟会损害血管内皮，增加脑卒中风险。老年人应尽早戒烟，必要时可寻求专业戒烟指导或使用尼古丁替代疗法。
5、饮酒：过量饮酒会导致血压升高和心律失常，增加脑卒中风险。老年人应限制酒精摄入，建议每日饮酒量不超过20g。
老年人预防脑卒中需从多方面入手，保持健康的生活方式是关键。饮食上应减少盐分和脂肪摄入，多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或太极拳。同时，定期体检、遵医嘱服药、保持良好的心理状态也是预防脑卒中的重要措施。如果出现头痛、头晕、肢体麻木等症状，应及时就医，避免延误治疗。
