尾骨骨折可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。尾骨骨折通常由跌倒外伤、产伤、骨质疏松、运动损伤、交通事故等原因引起。
1、保守治疗适用于无明显移位的稳定性骨折。患者需卧床休息2-4周，使用环形坐垫减轻局部压力，避免久坐或剧烈运动。排便时可使用开塞露辅助，防止用力导致骨折移位。定期复查X线观察愈合情况。
2、药物治疗可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，严重者可短期服用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。合并骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松治疗。禁止自行使用强效镇痛药。
3、物理治疗急性期48小时后可开始局部冰敷，每次15分钟。2周后转为热敷促进血液循环。恢复期采用超短波、红外线等理疗方式，配合低频脉冲电刺激缓解肌肉痉挛，每日治疗20分钟。
4、手术治疗仅适用于严重移位或合并神经损伤的病例。常见术式包括尾骨部分切除术、骨折切开复位内固定术。术后需预防感染，使用头孢克洛胶囊等抗生素，保持伤口清洁干燥。
5、康复训练伤后3周开始骨盆底肌训练，如凯格尔运动。6周后逐步进行臀桥、仰卧抬腿等核心肌群锻炼。康复期间避免骑自行车、瑜伽等可能压迫尾骨的运动，建议游泳作为主要康复运动。
尾骨骨折患者日常应增加富含维生素D和钙质的食物摄入，如牛奶、西蓝花、豆腐等。保持每日适量活动，避免长时间保持坐姿。睡眠时选择侧卧位，可在臀部垫软枕分散压力。康复期间建议使用记忆棉坐垫，每坐立1小时起身活动5分钟。若出现持续疼痛、排便困难或下肢麻木需及时复诊。
尾骨骨折后需注意避免局部受压、保持正确坐姿、合理使用镇痛药物、预防便秘及定期复查。尾骨骨折多由跌倒撞击或产伤导致，表现为坐位疼痛、局部压痛及活动受限。
1、避免局部受压骨折初期应使用环形坐垫分散压力，禁止直接坐硬质 surfaces。睡眠时采取侧卧位，减少仰卧对尾骨的压迫。如厕后擦拭动作需轻柔，避免加重损伤。建议每日俯卧休息数次，每次持续20-30分钟以缓解局部压力。
2、保持正确坐姿坐立时身体略微前倾，将体重转移至大腿而非尾骨区域。可使用记忆棉坐垫辅助支撑，单次坐立时间不超过40分钟。办公或驾车时需调整座椅角度至100-110度，必要时在腰背部增加支撑垫。长期保持错误坐姿可能延缓愈合或导致畸形愈合。
3、合理使用镇痛药物急性期疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或对乙酰氨基酚片等药物。禁止自行服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。若出现肛门坠胀感，可配合双氯芬酸钠栓剂局部用药。用药期间需观察是否出现胃肠不适或过敏反应。
4、预防便秘增加膳食纤维摄入，每日进食西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。保证每日饮水量超过1500毫升，可适量饮用蜂蜜水润滑肠道。必要时使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，避免排便用力导致骨折移位。养成定时排便习惯，排便时可在脚下放置矮凳减轻盆腔压力。
5、定期复查伤后1周需进行X线复查评估骨折对位情况，4-6周复查愈合进度。若出现持续剧痛、排便困难或下肢麻木需立即就诊。康复期间可进行提肛训练增强盆底肌力量，但禁止剧烈运动或重体力劳动。多数患者6-8周可愈合，老年或骨质疏松患者恢复期可能延长。
饮食上应增加牛奶、豆腐等高钙食物促进骨愈合，同时补充维生素D制剂帮助钙质吸收。恢复期间可进行游泳等非负重运动，避免骑自行车或久坐不动。每日可热敷患处15-20分钟改善血液循环，但急性期48小时内应冰敷止血。如出现发热或局部红肿需警惕感染，应及时就医处理。心理上需保持耐心，多数尾骨骨折可通过保守治疗痊愈，极少需要手术干预。
