晚上失眠吃什么食物好？

Question

晚上失眠吃什么食物好？

Answer 1

晚上失眠多数是属于神经衰弱症的一种表现，饮食方面应该选择一些清淡柔软的食物，多吃点核桃，牛油果，葵花籽等营养的水分的食物，可以选择服用维生素b一谷维素健康补肾丸等药物进行调节和治疗。平时还应该戒除烟酒，不吃刺激辛辣，过于油腻的食物，适当进行一些户外锻炼。