武；汉都市妇产专家指出1、不要长时间的坐着或者站着，要常常走动以增加下肢血液循环；坐着工作时，在脚下垫个矮凳。 2、躺着时，尽量平躺或左侧卧。 3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。 4、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。武；汉都市妇产专家温馨提示孕期出现任何问题随时到正规医院就诊。
这个你可以到药店去买点消水肿的药材呢，这样的话就能够比较有效的去除水肿的了，应该是比较有效的啊，我很多朋友当时都是有去买的
