产后100天内并不一定会得月子病，月子病的发生与多种因素有关，包括个人体质、产后护理、生活习惯等。月子病通常表现为腰酸背痛、关节疼痛、乏力等症状，但并非所有产妇都会出现这些情况。
1、体质因素：部分产妇体质较弱，产后恢复较慢，容易出现月子病。体质较差的产妇可以通过适当休息、均衡饮食、补充营养等方式增强体质，促进恢复。
2、护理不当：产后护理不当是导致月子病的常见原因。产妇应注意保暖，避免受凉，尤其是在洗澡、洗头后要及时擦干身体，避免着凉。同时，保持室内空气流通，避免过度劳累。
3、生活习惯：产后不良的生活习惯也可能引发月子病。产妇应避免长时间卧床，适当进行轻度活动，如散步、产后瑜伽等，促进血液循环，帮助身体恢复。
4、心理压力：产后心理压力过大也可能影响身体恢复，增加月子病的风险。产妇应保持心情愉悦，家人应给予足够的支持和关爱，帮助产妇缓解压力。
5、营养不足：产后营养摄入不足可能导致身体虚弱，增加月子病的风险。产妇应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等，保证营养均衡。
产后100天内，产妇应注重科学护理，保持良好生活习惯，适当运动，均衡饮食，同时关注心理健康。如果出现持续不适，建议及时就医，寻求专业帮助。通过合理的护理和调养，大多数产妇可以有效预防月子病，促进身体恢复。
血压70至100mmHg属于正常范围的低值区间，但需结合个体情况综合评估。正常成人血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。
对于健康成年人而言，70-100mmHg的收缩压处于生理性低血压范畴，常见于体型偏瘦、长期运动人群或年轻女性。这类人群通常无头晕、乏力等不适症状，心脏泵血功能正常，器官灌注充足，属于个体差异化的血压表现。日常可通过适量增加钠盐摄入、规律有氧运动、避免突然体位改变等方式维持血压稳定。
若伴随明显症状如视物模糊、晕厥、冷汗等，则需警惕病理性低血压可能。可能与脱水、贫血、甲状腺功能减退、严重感染或心血管疾病有关。长期服用降压药、抗抑郁药等也可能导致血压偏低。此时需完善血常规、甲状腺功能、心电图等检查，针对原发病进行干预，如贫血患者可补充铁剂，心功能不全者需调整药物方案。
建议定期监测血压变化，记录伴随症状。无症状者无须特殊治疗，但应避免长时间站立或空腹运动。出现持续性低血压伴不适时，需及时至心血管内科就诊，排除器质性疾病。日常注意保持水分摄入，避免过度节食，可适当食用含铁丰富的动物肝脏、红肉等食物。
