宝妈是不要担心的哟，是可以吃的哟，只要宝妈不是吃的特别多就是没事的哟，宝妈是要好好的休息是要多吃点水果和蔬菜的哟
怀孕的话，不和特意忌食的，想吃就吃一点，当然像垃圾食品也不是不能吃，忍不住了就少吃一点解解馋没事的。以新鲜食物为主就行了。
周黑鸭和凉皮的营养并不是很好的，怀孕了就要少吃一些，何况这些东西一般买来就吃，冷过，没有经过严格的消毒，所以不能天天吃，水果、坚果相对安全一些，建议孕期可以吃，当然也可以给自己准备点牛奶
亲你说的这些都是可以吃的，但是不要吃多了，偶尔换下胃口都是没关系的，另外水果和坚果可以多吃啊，零食类的可以多吃面包，蛋糕啊这些都可以。
孕期不要吃周黑鸭不是健康零食，再者油脂大，对宝宝不好。注意孕期饮食要清淡，营养要均衡，白天要适量补充水分，可以适量吃些低糖水果，每天一个鸡蛋，早晚一杯牛奶，另外孕期要注意调整情绪，保持好心情。祝宝妈好孕。
什么都能吃，只要不吃凉性的食物，一般都没有什么问题，但是如果是有刺激性的食物，也尽量少吃，毕竟对身体健康不利的，更不利于宝宝的发育。
