肾虚可以适量吃桑葚、黑葡萄、黑加仑、覆盆子等水果，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、桑葚桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，有助于改善肾虚引起的头晕耳鸣、须发早白等症状。
2、黑葡萄黑葡萄富含花青素和多种矿物质，能够滋补肾阴，缓解肾虚导致的腰膝酸软。
3、黑加仑黑加仑含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强肾脏功能，改善肾虚症状。
4、覆盆子覆盆子具有益肾固精的作用，适合肾虚引起的遗精滑精、尿频等症状。
二、药物1、金匮肾气丸金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利等症状，需在医生指导下使用。
2、六味地黄丸六味地黄丸主要用于肾阴虚导致的潮热盗汗、耳鸣耳聋等症状，需遵医嘱服用。
3、左归丸左归丸适用于肾阴不足引起的头晕目眩、失眠多梦等症状，应在医生指导下使用。
4、右归丸右归丸用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，需严格遵医嘱服用。
肾虚患者除饮食调理外，应避免过度劳累，适当进行温和运动如八段锦，并定期复查肾功能。
