喝多水尿多一般是正常的生理现象。
人体通过肾脏调节水分平衡，当摄入水分增加时，肾脏会通过增加尿量来维持体液稳定。健康成年人每日尿量通常为1-2升，大量饮水后可能达到3升以上。尿色清亮、排尿无疼痛或灼热感、无夜尿频繁时，属于正常代偿反应。运动后或高温环境下大量补水后尿量增多更为明显，此时排尿有助于排出代谢废物和调节体温。
少数情况下尿量异常增多可能与尿崩症、糖尿病、慢性肾病等疾病有关。若伴随口渴加重、体重下降、尿液泡沫增多或水肿等症状，需警惕病理性多尿。妊娠期妇女、心功能不全患者等特殊人群出现多尿时也应尽早就诊。
日常保持规律饮水，避免一次性过量饮水超过500毫升，可减少频繁排尿现象。
老白茶喝多了通常不会直接导致肾结石，但长期过量饮用可能增加风险。老白茶含有草酸等成分，过量摄入可能与体内钙结合形成草酸钙结石。肾结石的形成通常与代谢异常、饮食结构、水分摄入不足等因素有关。
老白茶中的草酸含量相对较低，适量饮用不会显著增加肾结石风险。茶叶中的多酚类物质还可能帮助抑制结石形成。日常饮用量控制在合理范围内，同时保持充足水分摄入，通常不会对肾脏健康产生负面影响。肾结石患者需注意避免长期空腹饮茶或一次性大量饮用浓茶。
长期过量饮用老白茶且存在其他风险因素时，可能增加结石概率。每日饮茶量超过1000毫升或习惯饮用浓度过高的茶汤时，茶叶中的草酸积累可能促进结石形成。合并高草酸饮食、慢性脱水或遗传性代谢疾病的人群更需警惕。这类情况下建议控制每日茶叶摄入量，避免饮用隔夜茶或反复冲泡的茶汤。
预防肾结石需保持每日2000-3000毫升水分摄入，均衡饮食控制高草酸食物。定期进行泌尿系统超声检查，发现腰痛、血尿等症状及时就医。老白茶爱好者可选择搭配低草酸茶类交替饮用，冲泡时控制时间与浓度，避免睡前大量饮茶。
