在家快速缓解牙痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、穴位按压、药物镇痛、避免刺激等方式处理。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等疾病引起。
1、冷敷镇痛用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧面颊部，每次10-15分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症渗出和神经压迫，适用于外伤或智齿发炎引起的肿胀疼痛。注意避免皮肤冻伤，间隔30分钟重复操作。
2、盐水漱口取5克食盐加入200毫升温水充分溶解，每日含漱3-5次。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈充血，对食物嵌塞或轻度牙龈炎有效。漱口后30分钟内避免进食饮水以维持抑菌效果。
3、穴位按压用拇指指腹按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方一横指，持续用力揉按3-5分钟。穴位刺激可促进内啡肽分泌，阻断痛觉传导，适合突发性神经性牙痛。按压力度以产生酸胀感为宜。
4、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可临时使用。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，但胃溃疡患者慎用。甲硝唑片可辅助控制厌氧菌感染，须遵医嘱服用。
5、避免刺激暂停食用过冷、过热、酸性或坚硬食物，使用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围。减少物理化学刺激可降低牙本质敏感度，防止龋洞加深。吸烟饮酒会加重牙周组织充血，疼痛期间应严格戒除。
上述措施仅作应急处理，持续性牙痛多提示龋齿穿孔、根尖周炎等器质性病变，须在48小时内就诊口腔科。日常应使用含氟牙膏，每半年洁牙一次，限制高糖饮食。夜间磨牙者可定制咬合垫，牙本质过敏患者建议使用脱敏牙膏长期护理。
