胎动一小时3-5次属于正常范围，具体次数可能因胎儿活动周期、孕妇体位等因素有所波动。
胎动是评估胎儿健康状况的重要指标，通常妊娠28周后需规律计数。正常胎动表现为间隔性、有规律的肢体活动或翻滚感，每小时3次以上即达标。若胎儿处于睡眠周期或孕妇长时间保持同一姿势，可能出现暂时性胎动减少。计数时可选择餐后1小时静卧，连续记录2小时取平均值更准确。胎动异常增多或减少均需警惕，前者可能与母体血糖波动、胎盘功能亢进有关，后者常见于胎儿缺氧、羊水过少等情况。
建议孕妇每日固定时间监测胎动，采用左侧卧位促进胎盘供血，发现异常及时进行胎心监护或超声检查。
