宝宝感冒不吃东西可通过少量多次喂食、选择易消化食物、补充水分、调整食物温度、适当使用开胃药物等方式改善。感冒期间食欲下降可能与鼻塞影响嗅觉、咽喉肿痛、消化功能减弱、发热消耗能量、药物副作用等因素有关。
1、少量多次喂食将每日进食量分为6-8次，每次给予少量食物。优先选择稠粥、烂面条等半流质食物，避免强迫进食导致抵触情绪。家长需观察宝宝对食物的接受程度，适时调整喂养频率。
2、选择易消化食物米汤、蒸蛋羹、苹果泥等低纤维食物可减轻胃肠负担。避免油腻肉类或粗纤维蔬菜，西蓝花、胡萝卜等需研磨成糊状。母乳喂养的婴儿应保持原有喂养方式。
3、补充水分温开水、淡糖盐水或稀释果汁每小时补充10-15毫升，使用滴管或小勺喂服。发热时水分需求增加，家长需监测尿量防止脱水。鼻塞严重时可先清洁鼻腔再喂水。
4、调整食物温度温热食物37-40℃更易被接受，冷食可能刺激咽喉。流质食物可稍放凉至适宜温度，固体食物保持柔软状态。伴有口腔溃疡时可尝试常温布丁等滑润食物。
5、适当使用开胃药物健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等中成药需遵医嘱使用。细菌感染时可能需配合阿莫西林颗粒等抗生素，病毒性感冒则不建议滥用药物。用药期间家长应记录进食变化。
感冒期间保证每日液体摄入量比固体食物更重要，可尝试用奶瓶装母乳或配方奶。保持环境湿度在50％-60％有助于缓解鼻塞，睡眠时抬高头部30度能改善呼吸。若持续24小时以上拒食或出现嗜睡、尿量减少等脱水表现，须立即就医。恢复期逐渐增加食物稠度，避免突然改变饮食结构刺激胃肠。
