肚子疼老是放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯或碳酸饮料，可能导致肠道气体堆积。伴随腹胀、肠鸣音亢进等症状时，建议减少易产气食物摄入，用热毛巾顺时针按摩腹部促进排气。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为阵发性腹痛伴频繁排气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，或马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不均衡会导致有益菌减少，常见于腹泻与腹胀交替出现。需补充酪酸梭菌活菌散等微生态制剂，配合低FODMAP饮食改善症状。
4、肠易激综合征应激或内脏高敏感性可能诱发该病，典型症状为排便后腹痛缓解。可选用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。
5、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃动力障碍，气体反流至肠道引起连锁反应。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，联合多潘立酮片促进胃排空。
日常需保持规律进食习惯，避免暴饮暴食及高脂饮食。建议记录饮食日志排查过敏原，适当增加步行等轻度运动促进胃肠蠕动。若症状持续超过两周或出现血便、体重下降等警示症状，应及时进行胃肠镜等检查排除器质性疾病。注意腹部保暖，睡前两小时避免进食产气食物。
经常放屁可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。放屁是人体正常的生理现象，但频繁放屁可能提示存在异常。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气，会导致肠道气体增多。调整饮食减少易产气食物，细嚼慢咽可改善症状。
2、胃肠功能紊乱胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足时，食物在肠道滞留发酵产气。可能与精神紧张、作息不规律有关。建议规律进食，避免过度劳累。
3、肠道菌群失调肠道益生菌数量减少，有害菌过度繁殖分解食物产生过量气体。长期使用抗生素或高脂饮食易引发。可适当补充含双歧杆菌的酸奶或益生菌制剂。
4、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致乳制品中的乳糖无法被分解，在结肠发酵产气。表现为饮奶后腹胀排气增多。选择无乳糖奶制品或服用乳糖酶补充剂可缓解。
5、肠易激综合征属于功能性胃肠病，可能与内脏高敏感性有关。典型症状为腹痛伴排便习惯改变和排气增多。医生可能建议使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节胃肠功能。
日常应注意记录饮食与症状关系，避免已知的诱发食物。保持适度运动促进肠道蠕动，腹部按摩也有助于气体排出。若伴随体重下降、便血等警示症状，或调整生活方式后无改善，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。乳糖不耐受者选择替代乳品时需注意钙质补充，肠易激综合征患者需配合心理疏导减轻焦虑。
