血压低可能由遗传因素、体位改变、药物影响、脱水、心脏疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、停用相关药物、补充液体、治疗原发病等方式改善。建议及时就医，在医生指导下明确病因并接受针对性治疗。
1、遗传因素部分人群因家族遗传倾向可能出现生理性低血压，通常表现为血压长期低于90/60mmHg但无不适症状。这类情况无须特殊治疗，建议定期监测血压，保持规律作息和均衡饮食，避免突然改变体位。若伴随头晕乏力等症状，可遵医嘱服用生脉饮口服液等中成药辅助调理。
2、体位改变体位性低血压多见于快速起立时血压骤降，可能与自主神经调节功能异常有关。典型症状包括站立时头晕目眩、视物模糊，严重者可发生晕厥。日常应避免突然起身，起床时先坐起30秒再站立。症状明显者可穿弹力袜改善静脉回流，必要时使用盐酸米多君片等血管收缩药物。
3、药物影响降压药如硝苯地平缓释片、利尿剂如呋塞米片过量使用可能导致药源性低血压。患者会出现乏力、嗜睡、测量血压明显偏低。需立即就医调整用药方案，严格遵医嘱控制剂量。服药期间避免高温环境，监测血压变化，出现不适及时反馈医生。
4、脱水严重腹泻、呕吐或高温出汗导致体液丢失时，血容量不足会引发低血压。伴随症状包括口渴、尿少、皮肤弹性差。需快速补充口服补液盐散或静脉输注生理盐水，每日饮水量维持在2000-2500毫升。炎热季节需增加电解质饮料摄入，避免长时间暴晒。
5、心脏疾病心肌梗死、心力衰竭等心脏泵血功能受损疾病会引起继发性低血压。患者多伴有胸痛、呼吸困难、下肢水肿等症状。需紧急治疗原发病，如使用单硝酸异山梨酯缓释片改善心肌供血，严重心动过缓者可能需要安装心脏起搏器。康复期需限制钠盐摄入，进行心肺功能评估。
血压低患者日常应保证充足睡眠，避免过度劳累和长时间站立。饮食上可适当增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在6-8克，分次饮用淡盐水。推荐食用桂圆、红枣、山药等补气食物，避免空腹饮酒。运动选择散步、太极拳等低强度项目，运动前后监测血压变化。若出现持续头晕、眼前发黑等症状，需立即平卧并就医检查。
睡觉时血压低于90/60毫米汞柱可能是生理性低血压或由贫血、甲状腺功能减退、心脏疾病等因素引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性低血压部分健康人群尤其是体型瘦弱的女性可能存在生理性低血压，通常无不适症状。这类情况无须特殊治疗，建议保持规律作息，避免长时间站立或突然改变体位，日常可适当增加食盐摄入量至每日6-8克，同时保证充足水分摄入。
2、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致循环血量不足，引发血压下降，常伴随头晕、乏力、面色苍白等症状。治疗需补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液，或维生素B12、叶酸等营养素。建议每日摄入动物肝脏、红肉、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，表现为怕冷、嗜睡、体重增加伴血压偏低。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，起始剂量通常为25-50微克/天，需定期监测甲状腺功能调整药量。日常可适量进食海带、紫菜等含碘食物。
4、心脏疾病心动过缓、心力衰竭等心脏泵血功能异常疾病会导致血压降低，可能伴随胸闷、气短、下肢水肿。需根据具体病因使用地高辛片增强心肌收缩力，或硝酸异山梨酯片扩张血管。严重心动过缓患者可能需要安装心脏起搏器。
5、药物因素过量服用降压药如硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片，或利尿剂如呋塞米片，可能引起药源性低血压。出现症状时应及时就医调整用药方案，避免自行增减药物剂量。
对于夜间低血压人群，建议睡前1小时饮用200-300毫升淡盐水，睡眠时适当抬高床头10-15度。日常可进行游泳、快走等有氧运动增强血管调节功能，避免长时间热水浴。记录每日晨起、睡前血压数据，若反复出现头晕、眼前发黑等供血不足症状，需尽早就医排查器质性疾病。饮食上注意荤素搭配，每日保证1个鸡蛋、200克瘦肉及500克新鲜蔬菜的摄入。
