经期可以喝陈皮水吗

Question

经期可以喝陈皮水吗

Answer 1

经期一般可以喝陈皮水，有助于缓解胃肠不适和恶心症状。

陈皮水由晒干的柑橘皮制成，含有挥发油和黄酮类物质，能够温和刺激胃肠蠕动，改善经期常见的腹胀、食欲不振等问题。其性质偏温，对于体质偏寒或经期小腹冷痛的女性更为适宜。饮用时建议用5-10克陈皮煮沸后饮用，每日1-2次即可，避免空腹饮用。需注意陈皮可能加重胃酸分泌，胃溃疡患者应慎用。若经期出血量异常或伴随严重痛经，饮用后出现不适则需停止。

经期饮食需保持温热均衡，可配合红糖姜茶等饮品，避免生冷辛辣食物刺激。