孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。
产后是比较容易上火的，再加上运动比较少所以很容易便秘，亲平时多吃点水果和蔬菜，还有粗纤维的食物有利于肠胃蠕动呢，如果没有那么严重最好不要吃药。
我那时候就吃了香蕉还有苹果，苹果切成一片片的然后放保鲜袋，用个碗，掉点开水，把保鲜膜放碗里泡会，苹果暖点在吃，西瓜现在最好不要吃，我那时候就每天一个香蕉苹果，然后喝开水，平时吃点清淡的
多喝水，多吃流质的食物，一般就吃一些小米粥之类的，红糖记得要少吃，要不然也特别容易上火，多喝水，没事的时候就一直喝就行了，没事的
