小脑萎缩可通过控制基础疾病、改善生活方式、定期体检等方式预防。
小脑萎缩可能与遗传因素、长期酗酒、脑血管疾病等因素有关。控制基础疾病是预防的关键，高血压、糖尿病患者需严格遵医嘱用药，维持血压血糖稳定。长期酗酒者应逐步戒酒，避免酒精对脑细胞的持续损害。改善生活方式包括保持规律作息，每日进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于促进脑部血液循环。饮食上需增加深色蔬菜、坚果、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少高盐高脂饮食。50岁以上人群建议每年进行头颅核磁共振检查，及早发现脑组织异常变化。存在家族遗传史者需进行基因筛查，必要时在医生指导下使用营养神经药物如甲钴胺片、胞磷胆碱钠胶囊等。
日常注意保持情绪稳定，避免过度劳累，出现步态不稳或言语含糊等症状时及时就医。
