轻度近视一般可以恢复，但需根据具体原因和干预措施决定。近视恢复与年龄、用眼习惯、遗传因素、眼部健康状况、治疗方式等多种因素相关。
青少年轻度近视通过科学干预可能实现部分或完全恢复。眼球发育阶段角膜曲率与眼轴长度尚未固定，及时采取户外活动、减少近距离用眼、规范佩戴框架眼镜等措施，有助于延缓近视进展甚至逆转早期近视。角膜塑形镜可暂时性改变角膜形态，白天获得清晰视力同时控制眼轴增长。低浓度阿托品滴眼液能抑制睫状肌痉挛，对假性近视效果显著。定期进行散瞳验光可区分真假性近视，假性近视经调节训练后视力多能恢复正常。
成年人轻度近视完全恢复概率较低。眼轴延长导致的轴性近视属于不可逆改变，激光手术仅能矫正屈光度无法缩短眼轴。长期视疲劳引发的调节性近视，通过视觉训练、雾视疗法可能提升裸眼视力。病理性近视伴随眼底病变者需优先控制并发症，视力恢复已非首要目标。糖尿病等全身性疾病引起的暂时性近视，在血糖控制稳定后部分患者屈光度可回退。
建立屈光发育档案有助于动态监测近视变化，建议每三个月检查眼轴与角膜曲率。保证每日两小时以上户外光照暴露，避免连续用眼超过四十分钟。读写时保持三十厘米以上距离，选择全光谱台灯减少眩光刺激。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，但需注意过量摄入可能增加肝肾负担。若发现近视进展过快或伴有视物变形等症状，应及时就医排除圆锥角膜等器质性病变。
轻度近视多数情况下可以通过干预措施改善视力。视力恢复的可能性与用眼习惯、年龄、干预方式等因素有关。
1、调整用眼习惯：
减少持续近距离用眼时间，每40分钟休息5-10分钟。保持30厘米以上的阅读距离，避免在光线不足环境下用眼。这些措施能有效缓解睫状肌痉挛，改善假性近视成分。
2、户外活动干预：
每日保证2小时以上户外活动，自然光线可促进视网膜多巴胺分泌。阳光照射有助于延缓眼轴增长，对青少年近视控制效果尤为显著。
3、视觉训练疗法：
通过反转拍、晶体操等调节训练增强睫状肌调节能力。正规医疗机构提供的视功能训练可改善调节滞后，部分患者视力能提升1-2行。
4、光学矫正干预：
验配低度数框架眼镜或角膜塑形镜，避免眯眼等代偿动作。正确矫正可减轻视疲劳，防止近视度数快速增长，部分儿童可能出现度数回退。
5、营养补充支持：
适量补充叶黄素、维生素A等视觉营养素，维持视网膜正常代谢。富含DHA的深海鱼和深色蔬菜有助于改善视觉质量，但不能直接降低近视度数。
建立科学的用眼档案，每3-6个月进行专业验光检查。保持每天乒乓球、羽毛球等球类运动，锻炼眼部追随功能。饮食注意均衡摄入蓝莓、胡萝卜等护眼食物，避免高糖饮食影响巩膜强度。睡眠保证7-8小时，黑暗环境有助于视网膜感光细胞修复。若发现视力持续下降或视物变形，需及时眼科就诊排除病理性近视。
